Ďaľšia lekcia je tu!
Tentokrát máme aj časť rozcvičky na zemi. Témou je voda, takže plynieme, prelievame, rozpúšťame, zmakčujeme, nechávame sa unášať, nechávame telo plynúť a prijímame sa tu a teraz.
Pomalé pohyby sú ťažšie ako tie rýchle. Vždy si môžte nájsť hudbu podľa seba a skúšať jednotlivé časti, alebo aj celú variáciu v svojom tempe...
Budem rada aj za vašu spätnu väzbu, pripomienky, nápady, návrhy čomu by ste sa chceli viac povenovať...či už formou mailu alebo pomocou komentárov ktoré sú pod videom.
Tak si to užite
Zuzka
Tentokrát máme aj časť rozcvičky na zemi. Témou je voda, takže plynieme, prelievame, rozpúšťame, zmakčujeme, nechávame sa unášať, nechávame telo plynúť a prijímame sa tu a teraz.
Pomalé pohyby sú ťažšie ako tie rýchle. Vždy si môžte nájsť hudbu podľa seba a skúšať jednotlivé časti, alebo aj celú variáciu v svojom tempe...
Budem rada aj za vašu spätnu väzbu, pripomienky, nápady, návrhy čomu by ste sa chceli viac povenovať...či už formou mailu alebo pomocou komentárov ktoré sú pod videom.
Tak si to užite
Zuzka
ROZCVIČKA
VARIÁCIA
STREČING
BONUS RELAXÁCIA V SEDE
Odporúčam si vyhradiť 15 min kľudu, pohodlne sa usadiť, prípadne si ako zvukovú kulisu pustiť zvuk dažďa z YOUTUBE:
