V JANUÁRI ZAČÍNAME 8.1.2024
ORIENTÁLNY BRUŠNÝ TANEC
LEKTORKA: ZUZANA BADINSKÁ
Zameranie: ORIENTÁLNE BRUŠNÉ TANCE, TRIBAL STYLE, CHI TONING a PILATES Tel: 0903 240 303 WEB: www.alishaba.sk, www.zunaart.sk |
TANEC ŽENY
|
Vitalita, ladné pohyby, posilnenie a natiahnutie svalov, radosť a krása! Príjemným a zábavným spôsobom objavíte svaly o ktorých ste doteraz nemali ani tušenia, rozvírite svoju energiu a otvoríte sa ženskosti. Orientálny tanec je jedinečný prostriedok na správne držanie tela. Pomáha pri bolestiach chrbtice, formovaní postavy, ženských ťažkostiach, tráviacich ťažkostiach, zbavuje stresu a celkového napätia. Má blahodárny vplyv na ženské telo i dušu. Je zdrojom energie a radosti. Uvoľňuje endorfíny - hormóny radosti, zvyšuje pocit energie, vytrvalosť, svalovú silu a pružnosť, znižuje účinky stresu, zlepšuje náladu, spánok a sebadôveru, uvoľňuje kĺby. Uvoľňuje blokády a napätie v oblasti panvy, odstraňuje bolesti chrbta. Pomáha riešiť menštruačné problémy a neplodnosť a tiež lepšie preklenúť obdobie klimaktéria, spevňuje svalstvo panvy a panvového dna, čím skvalitňuje sexuálny život ženy.
Vhodné pre všetky vekové kategórie
Orientálny tanec pôsobí na:
Vhodné pre všetky vekové kategórie
Orientálny tanec pôsobí na:
- Uvoľňuje stuhnuté svalstvo, kŕče a bloky spôsobené stresom
- Koriguje nesprávne držanie tela, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a stav chrbtice posilnením brušného a chrbtového svalstva
- Vlnením bruška masíruje vnútorné orgány a stimuluje žľazy s vnútornou sekréciou(stabilizácia hormonálneho systému)
- Spevňuje panvové dno, predchádza inkontinencii, upravuje menštruačné a klimakterické ťažkosti a pomáha pri liečbe neplodnosti
- Prináša radosť z pohybu a vlastného tela, spôsobuje výrazný pocit eufórie
- Pomáha prekonávať depresie, psychické napätie, stres, sebapodceňovanie
- Hodí sa pre ženy každého veku nezávisle od postavy a talentu
- Uvoľňuje emocionálne napätie zo záporných a potláčaných pocitov
ZÁKLADYNa našich stretnutiach sú vítane všetky začiatočníčky, ale aj skúsenejšie tanečnice, ktoré majú chuť venovať sa tancu pre relax a oddych. Učíme sa jednotlivé prvky a spájame ich do krátkych variácií. Tempo je prispôsobené aktuálnej skupinke.
Tanec je ideálny a prirodzený pohyb, preto všetky zdravotné benefity sa tu dejú takpovediac automaticky a ako bonus má fantastické účinky na našu náladu a emocionálny stav. |