ORIENTÁLNY BRUŠNÝ TANEC
Štúdio ALISHABA je tu pre Vás aj počas leta.
Začíname 30.júna
V mesiacoch júl a august budú prebiehať otvorené hodiny tanca a cvičení v priestoroch OZ ALISHABA na DRUŹBY 14.
Ak plánujete chodiť na letné kurzy pravidelne, odporúčam sa prihlásiť a zakúpiť si letnú permanentku. Platnosť je počas mesiacov júl/august na 6 lekcií. Budeme sa venovať viac technike, vnímaniu vlastného tela a jeho možností. Na tanečných hodinách sa neučíme konkrétnu choreografiu, čiže nevadí ak vynecháte niektorú hodinu, alebo, v prípade, že bude voľné miesto prídete len občas.
Ak plánujete chodiť na letné kurzy pravidelne, odporúčam sa prihlásiť a zakúpiť si letnú permanentku. Platnosť je počas mesiacov júl/august na 6 lekcií. Budeme sa venovať viac technike, vnímaniu vlastného tela a jeho možností. Na tanečných hodinách sa neučíme konkrétnu choreografiu, čiže nevadí ak vynecháte niektorú hodinu, alebo, v prípade, že bude voľné miesto prídete len občas.
Ponoríme sa viac do hĺbky. Hĺbky vlastného dychu, emócií, štruktúry, pohybu...
*Lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 3 prihlásených. V prípade zmeny v rozvrhu bude info na stránke.
* Na termín sa dá prihlásiť 21 dní až 2 hodiny vopred a odhlásiť najneskôr 6 hodín vopred.
V prípade, že sa z termínu neodhlásite a na hodinu sa nedostavíte, je férové ju uhradiť, alebo Vám bude odrátaná z permanentky.
* Organizátor si vyhradzuje právo na zmeny termínu v prípade malého počtu prihlásených a zmenu rozvrhu.
*Vstupy z permanentky nie je možné prenášať do jesenných kurzov
|
CHI TONING Permanentka 6 lekcií 45,00Eur jednorázový vstup 8,00Eur |
Platba na účet: SK03 8330 0000 0024 0290 2954 alebo v hotovosti v štúdiu |
ORIENT Permanentka 6 lekcií 45,00Eur jednorázový vstup 8,00Eur |
NOVINKA
V prípade, že permanentku miniete skôr a budete mať záujem ďalej lekcie navštevovať, cena jednorázových vstupov platí so zľavou, ako na permanentke :)
ORIENTÁLNY BRUŠNÝ TANEC Vitalita, ladné pohyby, posilnenie a natiahnutie svalov, radosť a krása! Príjemným a zábavným spôsobom objavíte svaly o ktorých ste doteraz nemali ani tušenia, rozvírite svoju energiu a otvoríte sa ženskosti. Orientálny tanec je jedinečný prostriedok na správne držanie tela. Pomáha pri bolestiach chrbtice, formovaní postavy, ženských ťažkostiach, tráviacich ťažkostiach, zbavuje stresu a celkového napätia. Má blahodárny vplyv na ženské telo i dušu. Je zdrojom energie a radosti. Uvoľňuje endorfíny - hormóny radosti, zvyšuje pocit energie, vytrvalosť, svalovú silu a pružnosť, znižuje účinky stresu, zlepšuje náladu, spánok a sebadôveru, uvoľňuje kĺby. Uvoľňuje blokády a napätie v oblasti panvy, odstraňuje bolesti chrbta. Pomáha riešiť menštruačné problémy a neplodnosť a tiež lepšie preklenúť obdobie klimaktéria, spevňuje svalstvo panvy a panvového dna, čím skvalitňuje sexuálny život ženy.
Vhodné pre všetky vekové kategórie Orientálny tanec pôsobí na:
|
CHI TONINGCHI-TONING – harmonizácia mysle, posilnenie svalov, zlepšenie ohybnosti a držania tela. Lekcie sú určené pre všetky ženy, ktoré chcú vyskúšať nový druh cvičenia. Obsahom hodiny, je úvodné natiahnutie, cvičenia na koordináciu a posilnenie hĺbkového stabilizačného systému, cvičenie s malou loptou, alebo rôznymi inými pomôckami a techniky na hlboké uvoľnenie a relaxáciu. Všetko sa plynule prelieva z jednej metódy do druhej v súlade s možnosťami klienta. Nepotrebujete mať nijaké základy z jednotlivých štýlov cvičení, ktoré sú v tejto lekcii obsiahnuté, všetko zvládnete počas trvania.
Novinka z radu cvičení Body&Mind, ktorá k nám prichádza z Nemecka. Spája v sebe fyzické cvičenie rôznych smerov. Zameriava sa nielen na posilňovanie a dôkladné pretiahnutie svalov celého tela, ale tiež na psychické uvoľnenie a relaxáciu. PILATES, YOGA, 5 TIBEŤANOV, BALANČNÉ CVIČENIA Dynamický pohyb s rehabilitačným charakterom vznikol spojením rôznych cvičení: joga, pilates, 5 Tibeťanov a strečingu v rôznych kombináciách za pomoci balančných cvičení a plynulých prechodov vedúcich k zlepšeniu sily, rovnováhy, pohyblivosti a vnútornej energie. Chi znamená energia a toning môžeme preložiť ako spevnenie, posilnenie Chi-toning pôsobí na:
|
|
|
|
|
