Ahoj, vítam Vás na prvej hodine.
Lekcia je rozdelená na tri časti. Je skvelé nájsť si na seba hodinu času vkuse, urobiť si príjemné prostredie a užiť si lekciu.
Ale rozcvička je výborná aj ako spôsob rozhýbania sa na každý deň, takže ju môžte využiť aj samostatne. Na strečing budeme potrebovať karimatku/koberec/deku a pevný pás/opasok/uterák.
Zaobídete sa aj bez toho, ale lepšie natiahnutie je s pomôckou :)
Budem rada aj za vašu spätnu väzbu, pripomienky, nápady, návrhy čomu by ste sa chceli viac povenovať...či už formou mailu alebo pomocou komentárov ktoré sú pod videom.
Tak si to užite
Zuzka
Lekcia je rozdelená na tri časti. Je skvelé nájsť si na seba hodinu času vkuse, urobiť si príjemné prostredie a užiť si lekciu.
Ale rozcvička je výborná aj ako spôsob rozhýbania sa na každý deň, takže ju môžte využiť aj samostatne. Na strečing budeme potrebovať karimatku/koberec/deku a pevný pás/opasok/uterák.
Zaobídete sa aj bez toho, ale lepšie natiahnutie je s pomôckou :)
Budem rada aj za vašu spätnu väzbu, pripomienky, nápady, návrhy čomu by ste sa chceli viac povenovať...či už formou mailu alebo pomocou komentárov ktoré sú pod videom.
Tak si to užite
Zuzka
ROZCVIČKA
BONUS: máte dve varianty
