OZNAM:
Letný rozvrh nájdete TU.
Od septembra pokračujú kurzy podľa aktuálneho rozpisu, ktorý bude zverejnený koncom augusta.
Letný rozvrh nájdete TU.
Od septembra pokračujú kurzy podľa aktuálneho rozpisu, ktorý bude zverejnený koncom augusta.
YOGA s Aďkou
Yoga je starodávna indická veda, stará približne 5 tis. rokov, ktorá nám ukazuje cestu k plnšiemu a kvalitnejšiemu životu. Predstavuje holistický prístup k človeku, životu a zdraviu, rovnováhu medzi telesným cvičením a psychickou harmóniou. Dnes sú jej metódy a postupy celosvetovo rozšírené a uznávané.
Pri cvičení sa opieram najmä o prístup ashtanga yogy, ktorý považujem za najkomplexnejší a patrí ku klasickým druhom yogy.
Najväčšieho učiteľa máme každý vnútri seba.
Súčasťou yogy je cvičenie ásan (pozícií).
Ásany umožňujú precítiť každú časť tela. Posilňujú svaly, naťahujú šľachy a uvoľňujú kĺby.
Upevňujú zdravie. Zlepšujú postavu, upravujú držanie tela. Masírujú vnútorné orgány, stimulujú žľazy s vnútorným vylučovaním. Priaznivo vplývajú na krvný obeh, dýchanie, trávenie a vylučovanie. Prečisťujú a regenerujú organizmus. Liečia. Zbavujú bolesti. Vplývajú na psychickú pohodu. Obnovujú vnútornú energiu a môžu byť prostriedkom na ceste k duchovnému rozvoju.
Dávajú krásu fyzického pohybu aj tým, ktorý nemajú pohybovú pamäť, alebo ideálnu postavu.
Cvičenie umožňuje získať silné a pružné, krásne a zdravé telo, v každom veku.
Yoga učí správne dýchať, čo je základným kameňom celého cvičenia. Práve prepojením vedomého pohybu, dychu a koncentrácie posilňujeme svoje fyzické telo a nachádzame vnútornú silu a rovnováhu.
Yoga skrášľuje. Yoga lieči.
Mnoho ľudí si myslí, že yoga je o strečingu, alebo, že je príliš náročná, že ju nezvládnu. Alebo, že sú už príliš starí, nedovolí im zdravie, majú nadváhu, a iné dôvody a obavy, ktoré im bránia prísť a skúsiť to. Sú to len predsudky vnútri nás. Len my sami si bránime, aby sme boli spokojní, zdraví, pevní a pružní (nielen telom)
Naše telo je darom, iné už v tomto živote nedostaneme :)
Yoga nás učí k nemu pristupovať láskavo.
Je to len čas, hodinka, ktorú venujeme sami sebe a nikomu a ničomu inému. Máte ju?
Namasté,
Aďa
Pri cvičení sa opieram najmä o prístup ashtanga yogy, ktorý považujem za najkomplexnejší a patrí ku klasickým druhom yogy.
Najväčšieho učiteľa máme každý vnútri seba.
Súčasťou yogy je cvičenie ásan (pozícií).
Ásany umožňujú precítiť každú časť tela. Posilňujú svaly, naťahujú šľachy a uvoľňujú kĺby.
Upevňujú zdravie. Zlepšujú postavu, upravujú držanie tela. Masírujú vnútorné orgány, stimulujú žľazy s vnútorným vylučovaním. Priaznivo vplývajú na krvný obeh, dýchanie, trávenie a vylučovanie. Prečisťujú a regenerujú organizmus. Liečia. Zbavujú bolesti. Vplývajú na psychickú pohodu. Obnovujú vnútornú energiu a môžu byť prostriedkom na ceste k duchovnému rozvoju.
Dávajú krásu fyzického pohybu aj tým, ktorý nemajú pohybovú pamäť, alebo ideálnu postavu.
Cvičenie umožňuje získať silné a pružné, krásne a zdravé telo, v každom veku.
Yoga učí správne dýchať, čo je základným kameňom celého cvičenia. Práve prepojením vedomého pohybu, dychu a koncentrácie posilňujeme svoje fyzické telo a nachádzame vnútornú silu a rovnováhu.
Yoga skrášľuje. Yoga lieči.
Mnoho ľudí si myslí, že yoga je o strečingu, alebo, že je príliš náročná, že ju nezvládnu. Alebo, že sú už príliš starí, nedovolí im zdravie, majú nadváhu, a iné dôvody a obavy, ktoré im bránia prísť a skúsiť to. Sú to len predsudky vnútri nás. Len my sami si bránime, aby sme boli spokojní, zdraví, pevní a pružní (nielen telom)
Naše telo je darom, iné už v tomto živote nedostaneme :)
Yoga nás učí k nemu pristupovať láskavo.
Je to len čas, hodinka, ktorú venujeme sami sebe a nikomu a ničomu inému. Máte ju?
Namasté,
Aďa
Pondelky 18:15-19:30 zdravý chrbát
Utorky 16:00 - 17:15
Štvrtky 16:00-17:15
Utorky 16:00 - 17:15
Štvrtky 16:00-17:15
Meno: ADRIÁNA CIEŚLAKOVÁ
Zameranie: YOGA, ASHTANGA YOGA
Tel.: 0948 513 631
WEB: www.facebook.com/groups/270681073070214/
Zameranie: YOGA, ASHTANGA YOGA
Tel.: 0948 513 631
WEB: www.facebook.com/groups/270681073070214/
